Thursday 23rd November 2017
  • #
  • #
  • #
  • #
Фаъолияти баданӣ беҳтарин роҳи саломати мағз

Раиси пажӯҳишгоҳи тарбиятбаданӣ ва улуми варзишӣ гуфт, аз лиҳози физиологӣ, фаъолияти баданӣ ва варзиш беҳтарин, кам ҳазинатарин ва зеботарин роҳ барои ҳифзи саломати мағз аст. Доктор Ризо Қарахонлу гуфт, дар воқеъ, иртиботи варзиш ва фаъолияти баданӣ бо мағз бисёр равшан аст ва имрӯза додаҳо ва иттилооти бисёр муҳкам ва равшане  дар хусӯси таъсири фаъолияти баданӣ […]

Таъсири мусбати варзиш бар навзоии қалбии мубталоён ба сакта

Муҳаққиқони Донишгоҳи Теҳрон собит карданд, ки фаъолияти варзишӣ баунвони муҳаррике мусбат, аз роҳи созукори ҳуҷайраӣ- молекулӣ, зарфияти навзоии қалбии мубталоён ба сактаи қалбиро афзоиш медиҳад. Ба гузориши Ирно, донишҷӯи доктории донишкадаи тарбияти бадании Донишгоҳи Теҳрон дар тарҳе ба баррасии таъсири шиддати тамрини варзишӣ бар зарфияти навзоии қалбӣ дар мубталоён ба сактаи қалбӣ пардохт ва натоиҷи […]

Варзиш барои ҳамаи муфид , барои солмандон муфидтар

Натиҷаҳои тозатарин таҳқиқот нишон медиҳад, ки варзиш омили саломатии ҳамаи гуруҳҳои синнӣ дар ҷомеъа аст, аммо варзиш кардан барои ашхоси солманд натиҷаи муҳимтар, яъне 5 соли бештар зиндагӣ карданро дорад. Ба гузориши ИРНА аз sport news , таҳқиқоти донишгоҳи  Лунд, Швеция  нишон медиҳад, ки бештарин короии варзиш аз синни кудакӣ аст, аммо ин иқдом ҳатто […]

Судмандии варзиши чанддақиқаӣ дар коҳиши хатари марг

Мутахассисони пизишкии варзишӣ камаш 150 дақиқа варзиши мулоим ё 75 дақиқа варзиши шадидро барои як шахс дар ҳафта ҷиҳати ҳифзи саломатӣ тавсия мекунанд. Ба гузориши пойгоҳи иттилорасонии шабакаи Хабари Садо ва Симо, муҳақиқони улуми пизишкӣ бори дигар бар таъсири судманди варзиш дар коҳиши хатари марг таъкид карданд.Баррасиҳои нав нишон медиҳад бо ду дақиқа варзиши мулоим […]

Дармони хонагии гирифтагии мушакҳо

Гирифтагии мушакҳо аз нороҳатиҳои паҳншудаест, ки барои ҳар шахсе дар тули рӯз имкон дорад рух диҳад. Ба гузориши Фаҳангниюс иллати аслии гирифтагӣ ва варами мушакҳо, ки бисёр дарднок ва ғайриқобили контрол аст, мушаххас нест; бо ин ҳол иллатҳое аз ҷумла фаолияти беш аз ҳадди мушак, камбуди об, заъфи ҷисмӣ, камбуди ғизоро барои он бармешуморанд. Мушаки […]

Ашхоси серкор ҳам метавонанд варзиш кунанд

Агар шахси  серкор ҳастед ва замоне барои варзиш кардан надоред  метавонед бо тағйироти андак  дар рафту омади худ умри худро афзоиш диҳед. Донишмандон  дар мутолеъоти ахири худ дарёфтанд, ки аслитарин  роз  барои ҷавон мондан ва дур кардани синни марг танҳо ихтисос додани 30 дақиқа дар рӯз ба пиёдаравӣ аст. Баррасиҳо   нишон медиҳад агар як тағйири […]

Варзиш-беҳтарин равиш ҷиҳати ҳифзи оромиш

Бояд талош кард ки ҳаддалимкон дар ҳангоми дучор шудан бо мушкилот ва нооромиҳо оромиши худро ҳифз кард ва ин ҳифзи оромиш танҳо бо ёдгирӣ имконпазир аст. Шаҳроми Вазириён-пизишки равоншинос гуфт : Зиндагӣ  бо фарозу нишебҳое, ки дорад ҳамеша руйи хушро ба мо нишон намедиҳад, балки дар  марҳилаҳое боиси нороҳатӣ ва нигаронии шахс мешавад. Бинобарин инсон […]