Friday 24th November 2017
  • #
  • #
  • #
  • #
Ин сабзавот ва кабудиҳо саратонро дур мекунанд

Кабудиҳо ( сабзиҷот)и дорои ранги сабзи моил ба зард ба далели таркиботи мавҷуд дар онҳо хосияти зиддисаратонӣ ва зиддиоксидӣ доранд. Кабудиҳое, ки рангдонаи сабзи моил ба зардӣ доранд дорои маводи муборизакунанда бо саратон ҳастанд. Онҳо ба далели доштани як қатор мавод, аз ҷумла витаминҳо , моддаҳо ва пешмоддаҳо дорои хосияти зиддисаратонӣ ҳастанд; зимни инки ин […]

Ин ду тавсия системаи эминии баданро тақвият мекунад

Бо шуруи фасли сармо ва густариши бемориҳои уфунӣ тақвияти системаи эминии бадан дар муқобала бо ин бемориҳо бисёр шоёни таваҷҷуҳ аст. Тақвияти системаи эминии бадан аз ду ҷанба қобили баҳс аст; афроде, ки камбуди витамин дар бадан доранд ва афроде, ки ин камбудиҳоро надоранд. Дастгоҳи эминӣ аввалин системае аст ки бо бадхурокӣ осеб мебинад; бинобарин […]

Нушидани чой; фоидаҳо ва зарарҳо

Барои коҳиши асари манфии чой дар ҷиҳати аз байн бурдани оҳани мавриди ниёзи бадан масрафи оби лимон ба ҳамроҳи он тавсия мешавад. Масрафи чой то ҳади  зиёде витамини оҳани баданро коҳиш медиҳад, ки аз ин ҳайс бисёр зарарнок аст. Аз тарафе масрафи қанд ба ҳамроҳии чой низ паёмадҳои ногувори  зиёде чун дарёфти калорияи зиёдатӣ, осебдидагии […]

Барои ҷилавгирӣ аз шамолхурдагӣ занҷабил хуред

Ба далели ривоҷи бемории шамолхурдагӣ (сармохурдагӣ) ва зуком дар фасли сармо бояд талош кард то бо равишҳои содаи пешгирӣ аз бурузи ин беморӣ ҷилавгирӣ кард.  Агар ашхос  қабл аз инки дучори шамолхурдагӣ шаванд , бадани худро дар баробари ин бемории эмин  кунанд , метавонанд ба роҳатӣ аз бурӯзи он пешгирӣ намоянд.Занҷабил ё гармдору гиёҳи  зидди […]

Кабудиҳое ки обпази онҳо беҳтар аз хомашон аст

Кабудиҳо (Сабзавот) дар ҷараёни пухта шудан тақрибан тамоми арзиши ғизоии худро аз даст медиҳанд; аз ин ру беҳтар аст онҳоро ба сурати хом ва тоза истеъмол кард. Меваҳо ва сабзиҳо  маводи ғизоии тоза барои  шаффофсозии пуст бисёри муасир ва аз пирии  зудрас низ ба шиддат пешгирӣ мекунанд, чаро ки дорои   миқдори зиёди  антиоксид  ҳастанд. Бисёре […]

Хастагиро бо гули савсан бартараф кунед

Хосияти доруии савсан Савсан имрӯза барои заҳрзудоии бадан ва афзоиши пешоб мавриди истифода қарор мегирад. Марҳами  таҳия шуда аз он бо решаи осиёб шудаи савсан  ва об барои дармони нороҳатиҳои пустӣ, захм ва дардҳои  ревматизм  ба кор  бурда мешавад.Марҳами  гарми  баргҳои  тозаи савсан  низ барои  рафъи  варам  ва хастагӣ  муассир аст.Хосияти чойи   савсанБарои таҳияи чойи […]

Ниёзи афроди хонавода ба витамин

Барои бисёре аз хонаводаҳо ин савол матраҳ аст, ки ҳар як аз аъзои хонавода бо таваҷҷуҳ ба сини худ ба чӣ навъ мукаммили витамини ниёз доранд. Бар асоси таҳқиқоти пизишкон, бачаҳо дар даврони навҷавонӣ ва қабл аз он ба таври физояндае ба мукаммил калсиюм ниёз доранд, то рушди устухони онҳо ба беҳтарин шакл такмил шавад. […]

Пӯсти сабзиҷотро ҷудо накунед

Пӯсти сабзиҷот ва меваҳо ҳовии мақодир зиёде фибр ва маводмағзи мебошанд. Шумо тамоюлӣ  аз даст додани ин маводи бо арзишро надоред, магар инки дар шароите қарор бигиред, ки маҷбӯр шавед. Агар нигоҳе ба китобҳои ошпазӣ биндозед, мушоҳида мекунед, ки дар бисёре аз онҳо гуфта шуда , барои таҳия ғизо пӯсти себ, бодинҷон ва себ заминикартошкаро […]

Дар масрафи равғанҳои гиёҳӣ зиёдаравӣ накунед

Масрафи беш аз андозаи равғанҳои гиёҳӣ музир аст ва сабаби бурузи ҳамлаи қалбӣ мешавад. Ба гузориши Presstv, ҳамвора истифодаи навъи равған ба сурати яке аз масоили муҳим ва таъсиргузор бар саломати инсон дар конуни тавваҷуҳи пажуҳишгарон ва донишмандон будааст. Яке аз роҳҳое, ки барои коҳиши хатари ҳамалоти қалбӣ матраҳ шуда, истифода аз равғанҳои гиёҳӣ будааст, […]

Бартарин режими ғизоии муносиб барои диабетиҳо

Гурӯҳе аз муҳаққиқон як барномаи ғизоӣ танзим карданд, ки эҳтимоли ибтило ба алзоймерро 53 дарсад коҳиш медиҳад ва унвони бартарин режими ғизоии муносиб барои беморони диабетӣ дар соли 2016-ро ба худ ихтисос додааст. Ба гузориши Ирно, ин барномаи ғизоии сода ва дар дастрас MIND ном дорад ва тавассути муҳаққиқони Маркази пизишкии Рош дар Амрико тадвин […]

Page 1 of 212