Browsing Category
Беҳдошт ва саломат
Нишонаҳои афсурдагиро бидонед
Нишонаҳои роиҷи афсурдагӣ метавонад идомаи зиндагии солимро номумкин кунад.
Афсурдагӣ нигоҳи фардро ба зиндагӣ дучори хато мекунад ва ҳамаи чизро сомоннопазир ҷилва дода ва эҳсоси танҳоӣ ва бекасиро дар шахс тақвият мекунад.
Солона 14…
Чой ва ончи хуб аст дар бораи он бидонед
Чой мазза ва хосиятҳои гуногун дорад, анвоъ, атру буйи чой сабаб шудааст, ки барои ҳар салиқае чой вуҷуд дошта бошад; аз тез ё ширин то камранг ё серранг.
Қариб 5 ҳазор сол аст, ки инсон чойро мешиносад. чой барои аввалин бор дар Чин…
Нишастани дарозмуддат мамнӯъ
Нишастанҳои дарозмуддат ва камтаҳаррукӣ аз боядҳои иҷтинобнопазири зиндагии мо шудааст; дар ҳоле, ки агар оисебҳои бисёри нишастанҳои дарозмуддатро мисли инки боиси маҳдуд шудани ҷараёни хун ва нарасидани оксижен ба мағз мешавад, бидонем…
Тавсияҳои ғизоӣ барои мардон
Барои он ки ҷавониву саломатии худро нигоҳ доред, пас ба маҳсулотҳои худ такя намоед:
Олимони машҳури дунё давра ба давра рӯйхати маҳсулотҳои фоиданокро пешниҳод менамоянд ва дар ин хусус Ташкилоти байналхалқии саломатӣ низ…
Тавсиҳои ғизоӣ барои занон
Барои он ки ҷавониву саломатии худро нигоҳ доред, пас ба маҳсулотҳои худ такя намоед:
Моҳӣ
Беҳтараш агар озодмоҳӣ (лосось) ва ё равғанмоҳӣ (треска) бошад. Моҳӣ манбаи селен ва фосфор ба ҳисоб меравад. Инчунин, манбаи омега-3, яъне…
Судмандии варзиши чанддақиқаӣ дар коҳиши хатари марг
Мутахассисони пизишкии варзишӣ камаш 150 дақиқа варзиши мулоим ё 75 дақиқа варзиши шадидро барои як шахс дар ҳафта ҷиҳати ҳифзи саломатӣ тавсия мекунанд.
Муҳақиқони улуми пизишкӣ бар таъсири судманди варзиш дар коҳиши хатари…
Ниёзи афроди хонавода ба витамин
Барои бисёре аз хонаводаҳо ин савол матраҳ аст, ки ҳар як аз аъзои хонавода бо таваҷҷуҳ ба сини худ ба чӣ навъ мукаммили витамини ниёз доранд.
Бар асоси таҳқиқоти пизишкон, бачаҳо дар даврони навҷавонӣ ва қабл аз он ба таври физояндае ба…
Дарди миён – сабаб ва табобат
Барои чӣ миён дард мекунад?
Дарди миён ин беморие аст, ки новобаста аз сину соли кас пайдо мешавад ва азобе ки ӯ ба инсон медиҳад ҳам имконияти кор накарданро медиҳаду ва ҳам асабҳоро хароб мекунад. Сабаби пайдоиши дарди миён гуногун…
Бемориҳои баҳорӣ дар камини кӯдакон
Мутахассиси бемориҳои кӯдакон мегӯяд; бо омадан фасли баҳор ҳама чиз наву зебо мешавад ва ба ҳамин далел хеле аз афрод ва ба хусус кӯдакон дӯст доранд вақт худро бештар дар хориҷ аз хона бигузаронанд, аммо дар ин миён вуҷуди ҳавои нопойдор…
Соати муносиби хурдани субҳона
Пажӯҳишгарон ба ин натиҷа расиданд, ки ҳатто соати хурдани субҳона метавонад дар асарбахш будан ё набудани он барои саломатии бадан бисёр асаргузор бошад.
Пажӯҳишгарон бо анҷоми озмоиш бар руи гурӯҳе аз занони довталаб ба ин расиданд,…