Browsing Category
Варзиш
Фарбеҳии занон барояшон муфид аст!
Заноне, ки мизони чарбии болотаре доранд, дар муқоиса бо заноне, ки чарбии камтаре доранд, аз хатари марги ношӣ аз бемориҳои қалбӣ дар амон ҳастанд.
Афзоиши гардиш ва ҷараёни хун дар бадан бидуни дору
Ҷараёни муназзам ва солими қалб ва хун барои саломати куллии бадан бисёр муассир ҳастанд. Таносуби андом ва саломат чизе фаротар аз протеин ва оҳан аст ва бояд ба кулли бадан таваҷҷуҳ кунед. Дар ин қисмат роҳҳоеро барои беҳбуди ҷараёни хун…
Диёбет ва варзиш
Ҳар бемори диёбетӣ бояд қабл аз интихоби навъи варзиш ва замони он бо пизишки худ машварат намояд.
- Барои бахши зиёде аз беморони болои 35 сол, ки тамоюл ба шурӯи варзиш доранд бояд озмоиши варзиш тавассути мутахассиси қалб сурат гирад.…
Равишҳои сӯҳбат кардан дарбораи зарари сигарет
Равишҳои сӯҳбат кардан дарбораи зарари сигарет
Вақте, ки баччаи шумо ҳанӯз ноболиғ ҳаст, аввал ба шумо нигоҳ мекунад, ки чи кореро анҷом медиҳед. Беҳтар аст аз ҳамон даврони кӯдакии фарзандатон, барои тарбияташ дарбораи зарари сигарет…
Равишҳои тақвияти ҷисмонӣ дар кӯдакон
1- барои тақвияти азулаҳои бозу ва мучи даст
Кӯдакро рӯи сандали бинишонед ва ду китобро ба дасти ӯ бидиҳед (дар ҳар даст, як китоб). Вазни ҳар китоб бояд байни як то ду килограмм бошад. Сипас, ҳаракат дамбел заданро бо китоб, ба теъдоди…
5 роҳ барои варзиши мағз
Дар мавриди саломати мағз низ монанди саломати дигар қисматҳои бадан бояд бо одатҳои хуб шурӯъ кунед.
* рӯзона оби кофӣ бинушед. Бештари бадани шумо аз об ташкил шудааст.
* режими ғизоии мутаодиле дошта бошед.
* батаври муназзам…
Муқоисаи зан бо мард дар варзиш
Бе гумон, варзиш барои мардон хеле фоида дорад, балки зарур аст, аммо бояд ба ин нукта аҳамият дод, ки набояд занро бо мард баробар карда муқоиса кард. Муқоисаи зан бо мард, умедворӣ аз зан, ки корҳои сахту душвори мардонаро анҷом диҳад,…
Ҳазрати Мӯсо алайҳиссалом ҷавони нерӯманд
Дар Қуръони карим дарбораи ҳазрати Мӯсо алайҳиссалом чунин мехонем:
“Ҳангоме ки Мӯсо нерӯманд ва комил шуд, ҳикмат ва дониш а ӯ додем ва ингуна некӯкоронро ҷазо медиҳем”. Қасас 14.
Тибқи ин ояти Қуръон гӯё байни саломативу…
Дуруст варзиш кунем!
Варзиш бояд ба унвони дармон ва ё тақвият анҷом шавад ва бояд тамоми иттилооти илмӣ ва заминаҳои физиологӣ ва анатомиро дар мавриди варзишҳо бидонад. Ноогоҳ будани мурабии варзишӣ аз шеваи анҷоми дурусти варзишҳо мушкилоти зиёд ва гоҳе…
Фаъолияти баданӣ беҳтарин роҳи саломати мағз
Раиси пажӯҳишгоҳи тарбиятбаданӣ ва улуми варзишӣ гуфт, аз лиҳози физиологӣ, фаъолияти баданӣ ва варзиш беҳтарин, кам ҳазинатарин ва зеботарин роҳ барои ҳифзи саломати мағз аст.
Доктор Ризо Қарахонлу гуфт, дар воқеъ, иртиботи варзиш ва…