Тавсиҳои ғизоӣ барои занон
Барои он ки ҷавониву саломатии худро нигоҳ доред, пас ба маҳсулотҳои худ такя намоед:
Моҳӣ
Беҳтараш агар озодмоҳӣ (лосось) ва ё равғанмоҳӣ (треска) бошад. Моҳӣ манбаи селен ва фосфор ба ҳисоб меравад. Инчунин, манбаи омега-3, яъне…