Калиди тақвиятии алоқаи зану шавҳарӣ
Даҳ равиши сода барои беҳбудии алоқаи ҷинсӣ дар зиндагии зану шавҳарӣ
- Фикре ба ҳоли варзиш ва ғизоятон бикунед:
Аввалин ва муҳимтарин интихоб барои тақвияти алоқаи ҷинсӣ диққати бештар дар ғизо аст. Дарёфти маводи ғизоии муносиб ва истироҳати кофӣ аз муҳимтарин ниёзҳои бадан барои доштани алоқаи зану шавҳарӣ муфид ва муносиб аст. Ба гуфтаи мутахасисон доштани як барномаи ғизоии солим ва қавии саршор аз витамин барои алоқаи ҷинсӣ ва зану шавҳарӣ метавонад хуб бошад. Варзиш, ки наметавон онро дар ҳеҷ бахше аз зиндагӣ ва саломатӣ нодида гирифт. Таҳқиқот нишон дода аст, ки афроде ба таври доимӣ ва муназам варзиш мекунанд нисбат ба касони дигар 56 % дар алоқаи ҷинсӣ мувафақтар амал мекунанд ва оргосм дар ин гуруҳ афарод бо кайфияти бештаре ҳамроҳ аст чаро ки варзиши ҷараёни хун дар тамоми бадан ба хусус дар узви ҷинсиро беҳтар месозад ва ҳамин иллате барои афзоиши майл ба алоқаи зану шавҳарӣ мешавад.
- Телевизионро хомӯш кунед то алоқаи ҷинсии беҳтаре дошта бошад
Таҳқиқот собит кардааст, ки тамошои телевизион беш аз ҳадди нормал, ки бисёр кам ва кӯтоҳ тавсия мешавад баҳамрезии хестани закарро ба бор меоварад. Аз ҷиҳати равоншиносон тамошои телевизион яке аз роҳҳои баҳамрезии барқарории алоқаи зану шавҳарӣ дар байни зану мард аст чаро ки тамошои беш аз андозаи телевизион рӯи системаи асабӣ ва фикрии фард таъсир гузошта ва ба навъе майлро коҳиш медиҳад.
- Ҷасту хез кунед
Таъсири варзиш дар тақвият ва афзоиши майл ба алоқаи зану шавҳарӣ
Шояд ба назаратон аҷиб бошад, аммо мутолиаҳо нишон медиҳад замоне, ки зану мард пеш аз барқарори алоқаи зану шавҳарӣ шухӣ ва таҳрики бештаре доранд афзоиши зарабони қалб ва хунрасонӣ беҳтар ба системаи асабӣ дар бадан сабаб мешавад, ки дастгоҳи таносулӣ ба ин алоқа посухи беҳтаре бидиҳад.
- Вақт ва замони муносибе барои алоқаи ҷинсӣ интихоб кунед
Ин ба он маъно нест, ки зану шавҳар бояд як замони муаян аз рӯзро ҳамчун замон барои барқарории алоқаи зану шавҳарии худ интихоб кунанд, балки ҳадафи таъйини беҳтарин замон барои ин алоқа аст, ки бар асоси далелҳои гуногун таъйин мешавад. Дар як ҷумлаи содда беҳтарин замон барои барқарории алоқаи ҷинсӣ замоне аст, ки бадани шумо онро бихоҳад. Таҳқиқот нишон медиҳад, ки занон дар рӯзҳои 6 то 10 рӯзи чархиши қоидагии худ оргосм беҳтар ва такрорӣ доранд (рӯзи 1 аввалин рӯзи қоидагӣ аст), яъне 6 то 10 рӯз баъд аз оғози қоидагӣ.
- Барои оромбахш будани алоқаатон диққат кунед
Ба шарики зиндагиатон оромиш бибахшед, то аз барқарории алоқа бо шумо лаззати бештаре барад. Лусуюнҳо ва руғанҳои гиёҳии бисёре барои ин мақсад метавонед истифода кунед, ки беҳтарини онҳо Устухудус аст. Руғани ин гиёҳи ҷодуи оромишро афзоиш медиҳад ва уструсҳои равониро то ҳади қобили таваҷҷуҳе коҳиш мебахшад.
- Иштирокгузорӣ бо шарики зиндагиатонро бештар кунед
Бале дуруст аст ин танҳо як вожаи маҳз дар дунёи маҷозӣ ва техналогӣ нест ва бояд аз он бештар дар зиндагии муштарак истифоад кунед. Фикр ва ақидаҳои худатонро бо ҳамсаронатон бигӯед то ба ин восита қудрати дарки шумо аз якдигар болотар рафта худ ба худ асабҳои шуморо ба самти ҳам тела диҳанд.
- Нушиданиҳои масткунандаро канор бигузоред
Бовар дошта бошед, ки лаззатҳои зудгузар ҳеҷ як наметавонанд пояҳои ишқи воқеиро бисозанд, ин як ҷумлаи ҷомеашиносона нест, балки пояҳои илмии собит шудае дорад чаро ки муҳаққиқон дар як мақола дар вебсайт эълом карданд, ки вуруди нушиданиҳои спиртӣ ба ҷараёни гардиши хун бо коҳиши тавоноии системаи асабӣ монеъ аз ҳамоҳангии табии аъзаои бадан ва амалкарди муносиби ҷинсӣ мешавад.
- Ба ҷисм ва бадани худ бештар диққат кунед
Воқеияти инкорнопазир дар бораи зану шавҳарӣ ин аст, ки зан ва марде, ки аз ҷиҳати беҳдоштӣ ва саломатӣ ба ҷисми худ расидагӣ мекунанд майли бештаре ба барқарории алоқаи ҷинсӣ доранд. Доктор Ҷуй Девсун дармонгари ҷинсӣ бемористони Ню-Юрк мегӯяд: Занон ва мардоне, ки эҳсоси хубе нисбат ба бадани худ доранд ба ҳар ҷиҳат, алоқаи зану шавҳарии беҳтар ва қавитаре бо ҳамсари худ хоҳанд дошт. Яке аз иллатҳои асалӣ сардмизоҷӣ ва хуб набудани алоқаи онҳост.
- Равишҳоро каме тағйир диҳед
Ҷолиб аст бидонед, ки инсонҳое пур истирес аз як навъ равишҳои якнавохтӣ дар наздикии худ ранҷ мебаранд ва сабаби тағйироте барои коҳиши истирес эҷод кунанд. Истиреси рӯҳӣ ба хусус дар занон боиси тавлиди сатҳи болое аз экси тусин мешавад.Экси тусин як модаи химиявӣ аст, ки асарҳои мусбати ҳурмуни ҷинсиро нобуд мекунад ва майли ҷинсиро нобуд месозад.
- Истифода аз такмилкунандаи ҷинсӣ
Хато накунед мақсад аз доруҳои химиявӣ фуруши озод нестанд, балки истифода аз доруҳои таъсирбахш дар дармони бемайлӣ вус ради мизоҷӣ албата бо иҷозаи пизишк интихобӣ аст, ки бояд дар шароити хос аз он истифода кард.