Сабки зиндагии солим

Сабки зиндагии солим

Нукоте дар мавриди доштани сабки зиндагии солим

Зиндагии солим доштан, ба ин хотир аст, ки битавонем зиндагиро зеботар дарк кунем.

Доштани зиндагии солим, қонунҳот худашро дорад ва бо риояти нукоти зер, метавонед ба сабки зиндагии солим даст пайдо кунед.

1 – Ба андозаи кофӣ, хоб кунед. Барномаи дурусти хобро барои худ танзим кунед ва шабҳо зудтар ба бистар рафтан ва саҳархезиро дар худ одат диҳед.

2 – Варзиш кунед.

3 – Оби бештаре бинӯшед.

4 – Мева бихӯред.

5 – Сабзавоти зиёд масраф кунед.

6 – Худатонро дӯст дошта бошед.

7 – Афроди манфиро аз зеҳни худ ва зиндагии худ пок кунед.

8 – Вазъияти ҷисмӣ ва бадании худро беҳбуд бибахшед ва муроқибатҳои беҳдоштӣ ва тандурустиро риоят кунед.

9 – Ғизои оргоник бихӯред.

10 – Одатҳои носолим (мисли сигор кашидан) – ро тарк кунед.

Ҳамеша тандурусту солиму шод бошед!

Хонаводаи намуна