Эҳсосоти мусбат – II
Эҳсосоти мусбат – II
Қисмати дуюм
Ҳисси хуб доштан
Эҳсосоти мусбатро дар хеш тақвият кунем
Роҳкорҳои содаи тақвияти эҳсосоти мусбат
1 – Аз равишҳои оромсозии шахсӣ – релаксишен истифода кунед
Текникҳои оромсозӣ (ралаксишен), монанди муроқибат, йога ва тамринҳои оромсозии ҷисмию руҳиро дарбар мегирад.
Эҳсосоти хушоянде, ки дар тамринҳои ибтидоии ин текникҳо ба суроғи фард меояд, ба ӯ кумак мекунанд, то битавонад эҳсосоти манфиро ба мусбат табдил кунад ва ба муқовимати бештаре дар баробари ин эҳсосот даст ёбад.
2 – Ба дунболи маънои мусбат дар ҳаводиси пиромуни худ бошед
Шумо ба се тариқ метавонед рӯйдодҳои пиромуни худро ба шеваи мусбат нигоҳ кунед ва битавонед ин эҳсосотро дар худ тақвият намоед.
Ин се шева мавориди зер аст.
– Аз текники нигоҳи муҷаддад – портрети ҷадид истифода кунед. ба ин сурат, ки талош кунед аз зовияи дигар ба намои пиромуни худ нигоҳ кунед ва бубинед, оё метавонед ҷуз он чи ки мебинед, маънои дигаре биофаринед ё на.
– Ба рӯйдодҳои рӯзмарраи худ бештар таваҷҷӯҳ кунед ва тало шкунед барои корҳои ҳаррӯзаи худ низ арзиши мусбате қоил шавед ва бо нигоҳи мусбатандеш ба онон нигоҳ кунед.
– Барои худ аҳдофи воқеъбинонае таъин кунед. ҳар чӣ қадар аҳдофи шумо воқеъбинонатар бошад, эҳтимоли дастёбӣ ба онҳо низ болотар меравад. Дар натиҷа бо дастёбии бештар ба аҳдофатон мусалламан мизони ҳаяҷоноти мусбат низ дар шумо бештар хоҳад шуд.
Хонаводаи намуна