Чӣ гуна гӯшмонакҳо бо гузашти замон ба шунавоиятон зарар мерасонанд?

Зиёд кардани садои гӯшмонакҳо ҳангоми гӯш додан ба мусиқӣ мумкин аст барои шумо хушоянд бошад, вале ин кор барои шунавоиятон хуб нест.

Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ин кор метавонад дар оянда шунавоиятонро кам кунад.

Махсусан кӯдакон, навҷавонҳо  ва  калонсолоне, ки дар тӯли рӯз мусиқиро бо садои баландтар аз ҳадди худаш гӯш мекунанд . Созмони беҳдоштии ҷаҳонӣ тахмин мекунад, ки ҳудуди 50 дарсади одамон 12 то 35 сола ба сабаби  гӯш кардани беш аз ҳадди мусиқиҳо бо садои баланд бо гӯшмонакҳо ба хатари камшунави наздик ҳастанд.

Дар сатҳи васеътар, ҷомеаи тиббӣ ва аудиоологӣ, инчунин ҷомеаи васеъ, намефаҳманд, ки ин талафоти аз ҳад зиёди шунавоӣ ҷузъи пиршавии муқаррарӣ ва солим нест, балки асосан аз садои баланд ба вуҷуд меояд.

Ин нофаҳмиро бо эътиқоди иштибоҳе муқоиса кардан мешавад, ки пайдоиши узвҳои амиқ ва пигментатсияи пӯст қисми пиршавии муқаррарӣ мебошанд, лекин дар ҳоле, ки онҳо асосан аз осеби офтоб ё ултрабунафш шаҳодат медиҳанд.

Ба ҳамин хотир, мо бояд дар пиронсолӣ бидуни таъсири садои аз ҳад зиёд садоҳоро шунавем, ки дар ҷомеаҳои саноатӣ умуман чунин нест.

Оқибати аз даст додани саломатии шунавоӣ      

Тадқиқотчиён тавассути баррасӣ ва муттаҳид кардани маълумот аз якчанд мақолаҳо дар якчанд соҳаҳо, дар бораи истифодаи системаҳои аудиоии шахсӣ хулосаҳо ба даст оварданд. Қобили зикр аст, ки одамоне, ки системаҳои аудиоии инфиродӣ (инчунин дастгоҳҳои гӯшии шахсӣ ё плеерҳои мусиқӣ номида мешаванд) истифода мебаранд, ки ба гӯшмонакҳо ё гӯшмонакҳо пайваст карда шудаанд, то тавонанд бидуни халал ба дигарон гӯш кунанд, шунавоии худро вайрон мекунанд. Барои ҷавонон, махсусан, истифодаи системаи аудиоии шахсӣ манбаи асосии таъсири садо дар вақти фароғат мебошад. То он даме, ки онҳо ба синни миёнаравӣ мерасанд, онҳо эҳтимол аз аввали солҳои 40-солагӣ ҳамон қадар шунавоӣ доранд, ки бибию бибиашон дар 70-80-солагӣ шунидаанд.

Илова бар аз даст додани баъзе қобилиятҳои муошират, талафоти шунавоӣ низ ба таназзули маърифатӣ алоқаманд аст.

Тибқи як таҳқиқоти соли 2011, дар муқоиса бо одамони бе талафоти шунавоӣ, онҳое, ки шунавоӣ надоранд, эҳтимоли бештари бо роҳҳои зерин ба кам ақл шунад мубтало ҳастанд :

Одамоне, ки сустии шунавоӣ доранд, тақрибан ду маротиба бештар ба хатари мубтало шудан ба кам ақлиро доштанд.

. Онҳое, ки гӯши мӯътадил доранд, се маротиба бештар ба хатари кам ақли дучор ҳастанд.

. Одамоне, ки гӯшашон кам шунавоии шадид доранд, панҷ маротиба бештар хатари ибтило шудан ба кам ақлиро доранд.

Тадқиқот инчунин нишон медиҳад, ки одамоне, ки аз даст додани шунавоӣ табобатнашуда доранд, бо мурури замон хатари бештари рушди кам ақлиро доранд.

Тадқиқотҳои умедбахш нишон медиҳанд, ки табобати талафоти шунавоӣ бо асбобҳои шунавоӣ хатари таназзули маърифатиро коҳиш медиҳад.

Бо вуҷуди ин, ҳоло оғоз кардани одатҳои беҳтари гӯшкунӣ метавонад сармоягузорӣ ба саломатии шумо бошад, на танҳо пешгирии гумшавии шунавоӣ, балки инчунин коҳиш додани хатари таназзули маърифатӣ ва деменцияи вобаста ба синну сол.

Чӣ тавр садои аудиоҳоямонро солим ва кам хатар кунем?

Камшавии шунавоии бар асари садо метавонад пас аз як маротиба ба садои хеле баланд ё дучор шудан ба садои ором бо мурури замон бо одатҳои бади шунавоӣ инкишоф ёбад.

Мо дар ҷаҳони пурғавғо зиндагӣ мекунем ва бисёр одамон борҳо худро ба сатҳи хатарноки садое дучор мешаванд, ки метавонад ба саломатии онҳо дар дарозмуддат таъсир расонад.

Инҳоянд чанд роҳҳо барои нигоҳ доштани гӯшҳои худ бехатар ва солим:

1. Ҳаҷмро то dBA 70 нигоҳ доред

Садо бо воҳидҳои десибелҳо чен карда мешавад. Барои садоҳои телефони мобилӣ, ки дар дараҷаи 70 десибел ё камтар аз Синфи A (dBA) муқаррар карда шудаанд, ҳатто пас аз таъсири тӯлонӣ, эҳтимоли гум шудани шунавоӣ гардад. Бо вуҷуди ин, таъсири тӯлонӣ ё такрорӣ ба садоҳо аз 85 дБА зиёд метавонад боиси гум шудани шунавоӣ гардад.

Тахмини хеле хуб ин аст, ки агар шахс барои сухан гуфтан ё гӯш кардани садои муҳити атроф маҷбур шавад, яъне садои плеери мусиқӣ аз 75 децибел зиёд бошад.

Нобудшавии шунавоӣ махсусан барои кӯдакон ва наврасон зиёновар аст, зеро онҳо бояд барои омӯхтан, муошират кардан қобилияти шунавоӣ дошта бошанд ва гум шудани шунавоӣ ба рушди иҷтимоӣ, муваффақияти таҳсилот ва даромади тамоми умр таъсир мерасонад.

Барои дастгоҳҳо донистани баромади дБ душвор аст, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки садои дастгоҳи худро ба 50% муқаррар кунед ва инчунин вақти гӯшро кам кунед.

Имкониятҳои бехатарии истифодаи гӯшмонакҳо мавҷуданд, аммо ин имконот инчунин назорати волидайн ё истеъмолкунандагонро талаб мекунанд.

Масалан, дар iPhones, шумо метавонед аз барномаи «Шунавоӣ» дар маркази идоракунӣ истифода баред, то сатҳи садои гӯшмонакҳоро тафтиш кунед.

Дар ин барнома шумо метавонед сатҳи миёнаи шунавоии худро бубинед ва боварӣ ҳосил кунед, ки воҳиди садо аз ҳадди миёнаи 70 дБ пасттар аст.

Истифодаи гӯшмонакҳои маҳдуди садо як варианти дигар барои кӯдакон аст, гарчанде ки онҳо маъмулан маҳдудияти овозро тақрибан 85 дБА муқаррар мекунанд ва ҳоло ҳам назорати волидайнро аз рӯи истифода ва танзими садо талаб мекунанд.

Гӯшмонакҳо барои кӯдаконе, ки маҳдудияти садои 85 дБА доранд, нисбат ба гӯшмонакҳое, ки маҳдудияти садо надоранд, бехатартаранд, аммо барои шунавоӣ бехатар нестанд.

Нобудшавии шунавоӣ махсусан барои кӯдакон ва наврасон зиёновар аст, зеро онҳо бояд барои омӯхтан, муошират кардан қобилияти шунавоӣ дошта бошанд ва гум шудани шунавоӣ ба рушди иҷтимоӣ, муваффақияти таҳсилот ва даромади тамоми умр таъсир мерасонад.

2. Барномаи ҳисобкунаки овозро истифода баред

Бисёре аз ин барномаҳо ройгон ё арзон дастрасанд. Барномаҳои ҳисобкунаки сатҳи садо барои муайян кардани садои муҳити зист кӯмак мекунанд.

Барномаи ҳисобкунаки садои смартфон ба шахс кӯмак мекунад, ки чӣ баланд аст ва чӣ не.

3. Муҳофизати шунавоӣ истифода баред

Намудҳои гуногуни муҳофизати шунавоӣ мавҷуданд, ки шуморо аз садои атрофи шумо муҳофизат мекунанд.

Масалан, муҳофизати шунавоии филтршудаи навозанда метавонад ба нигоҳ доштани сифати мусиқӣ ҳангоми таъмини ҳифзи бехатар кӯмак расонад.

Муҳофизати шунавоӣ дар шаклҳои гуногун мавҷуданд, гӯшмонакҳо, гӯшмонакҳои кафкӣ, гӯшмонакҳои ғайрианъанавии аз нав истифодашаванда ва ғайра. Бо мутахассиси соҳаи шунавоӣ сӯҳбат кунед, то дар пайдо кардани гӯшмонакҳои беҳтарин барои истифодаи таъиншудаатон кӯмак расонанд.

4. Аломатҳои огоҳкунандаи талафоти шунавоиро бидонед

Аломатҳои аввали гум шудани шунавоӣ мушкилии шунидани садо дар муҳити пурғавғо ва эҳсоси гӯё шумо садои одамонро мешунавед, аммо намефаҳмед, ки чӣ гуфта мешавад.

Тиннитус ё занг дар гӯшҳо низ аксар вақт аломати барвақти осеби системаи шунавоӣ ва аломати огоҳкунандаи гум шудани гӯш аст.

5. Шунавоии худро мунтазам тафтиш кунед

Агар шумо аз 50-сола боло бошед ё ба садо дар сатҳи хатарнок дучор шавед, тавсия дода мешавад, ки шунавоии худро ҳар сол тафтиш кунед.

Агар шумо тағйирот дар шунавоӣ  ё бадтар шудани гӯшҳоро мушоҳида кунед, шумо бояд шунавоии худро фавран тафтиш кунед.