15 Нукоти дар мавриди витамини С
Витамини С, витамини маҳлул дар об аст, ки аз аҷзои зарурӣ барои сохт ва нигаҳдории келожен ва бофти муҳити байни селулӣ аст. Масрафи ин дору сабаби тақвияти дастгоҳи имении бадан ва афзоиши суръати беҳбуди захм мешавад, ҳачунин аз ташкили нетрузи оминҳо ва нетрузи ураҳои саратонзо пешгири мекунад.
Мавориди масрафи витамини С дар пешгирӣ ва дармони бемории ускуравӣ, кумак ба дармони сухтагиҳои шадид, беҳбуди шикастагӣ ё захми бемориҳои музмин аст.
Мизони масрафи ин дору бар асоси навъи беморӣ таъйин мешавад. Ба таври мисол, дар дармони бемории ускуравӣ рӯзона 100 мили грам то 2 грам аз роҳи хурокӣ ё тазриқӣ масраф мешавад ё дар сухтагиҳои шадид рӯзона 200 то 500 мили грам ба василаи пизишкон тавсия мешавад.
Асиди ескурбик низ монанди доруҳои дигар аворизи аз худ нишон медиҳанд, ки аксаран дастгоҳи асабӣ, пуст, гувориш ва идрориро даргир мекунад. Шойеътарини ин алоим шомили саргича, дард дар маҳали тазриқ, исҳол, сузиши сари дил, афзоиши дафъи идрор ё тахриби дандонҳо бо масрафи тулонии муддати қурсҳои ҷавидани аст.
Афроди дучори камбуди онзим G6PD бояд аз масрафи зиёди ин дору бипарҳезанд, зеро эҳтимоли бурузи кам хунӣ дар ин афрод бо масрафи асид ескурбик вуҷуд дорад.
Витамини С‑и тазриқи дар маърази нӯр ба тадриҷ тира мешавад, аммо тағйири ранги ҷузъи таъсире дар асари дармонии он надорад.
Витамини С‑и тазриқиро метавон ба сурати рақиқ шуда ё рақиқ нашуда истифода кард.
Аз муҳлули хурокии витамини С метавон ҳамроҳи ғизо истифода кард.
Қусҳои ҷушони ин витаминро бояд дар як ливони об ҳал ва зуд масраф кард.
Витамин С‑ро дар зарфҳои ғайри филези муқовим дар баробари ҳаво, дур аз ҳарорат ва нӯри хуршед дар дамои 15 то 30 дараҷаи сонтигрод нигаҳдорӣ кунед.
Масрафи зиёди ин дору дар даврони бордорӣ тавсия намешавад. Ҳамчунин сигаретиҳо ва афроде, ки қурси зидди бордори масраф мекунанд, ниёз ба масрафи витамини бештаре ба сурати мукаммил доранд.
Дар бораи ин витамин, муҳимтарин тавсияҳое ки ба хонаводаҳо гуфта мешавад, ин аст, ки барои таъмини витамини С лозим ба манобии ғизои табиӣ таваҷҷуҳи бештаре нишон диҳанд то дору.
Витамини С метавонад сабаби афзоиши тавони ҷазби оҳан шавад.