Browsing Category
Дармони равонӣ
Даҳ сабаби хастагӣ ва роҳи муқобила бо онҳо
Шояд шумо ҳам аз он даста афроде бошед, ки ҳамеша эҳсоси хастагӣ мекунед. Энерижии лозимро барои анҷоми корҳоятон надоред ва мудом хамёза мекашед. Дар мақолаи зер баъзе маворидеро, ки мунҷар ба бурузи хастаги мишавад, баррасӣ мекунем.
1-…
Таъсири изтироб ба саломатии инсон ва аломатҳои он
Таъсири изтироб ба организми одам метавонад якбора набуда, бо мурури вақт ба пайдош ва инкишофёбии бемориҳои зиёди, баъзан ба саломатии онҳо хатарнок оварда расонад. Бо ҳамин маънӣ духтурон бештар таъкид месозанд, ки ҳамаи бемориҳо…
Кашфи моддае барои коҳиши аворизи ҷонибии доруҳои зиддиафсурдагии қавӣ
Доруҳои зиддиафсурдагии нав ва қавии аворизи ҷонибии фаровоне эҷод мекунанд, ки муқобила бо онҳо низ як чолиши ҷиддӣ аст. Аммо кашфи як моддаи нав метавонад ин мушкилро бартараф кунад.
Доруҳои зиддиафсурдагӣ дорои аворизе монанди афзоиш…
Равишҳои содда барои фаромуш кардани хотираҳои талхи гузашта
Ҳамаи мо аз гузашта хотираҳое дорем, ки дигар намехоҳем ёди он кунем ва тамоюл ба фаромуш кардани онҳо дорем, аммо равишҳое вуҷуд дорад, ки ин мушкилро бароятон ҳал мекунад.
Шаш гом то фаромушии хотираҳои гузашта
Бисёре аз мо ҳануз…
Ҳадиси ахлоқ
Ҳадиси ҳафта
Паёмбари Акрам(с) фармудаанд:
“Бештарин чизе, ки уммати ман ба воситаи он вориди биҳишт мешаванд, тақвои илоҳӣ ва хушахлоқист”.
Инчунин фармудаанд: Оё шуморо аз беҳтарин афродатон хабар надиҳам?
Арз карданд: Бале,…
Кумаки зеҳногоҳӣ барои ғалаба бар тарс
Мутолиаи ҷадид нишон медиҳад тамрини зеҳногоҳӣ ба ғалаба бар вокунишҳои тарс кумак мекунад.
Тамрин зеҳногоҳӣ (Mindfulness), ки ҳадафи он кумак ба тамаркузи афрод бар масоили ҳол аст, дар кишварҳо ва фарҳангҳои мухталиф роиҷ аст.…
Роҳкорҳои муқобила бо хушунати хонагӣ
Хушунати хонагӣ ба ҳар навъ хушунате, ки дар муҳити хонавода ва зиндагии хусуси афрод рух диҳад, гуфта мешавад. Нуктаи муҳиме, ки бояд ба он ишора кард ин аст, ки хушунати хонагӣ умуман дар мавриди занон ва духтарон матраҳ мешавад.…
Се тамрини хуб барои табдили изтироб ба муваффақият
Ҳеҷ кас аз изтироб лаззат намебарад, аммо ҳамаи изтиробҳо бад нест. Афроде, ки ёд мегиранд бо изтироб дар як роҳи мусбат дасту панҷа нарм кунанд, беҳтар метавонанд бо чолишҳо рӯбарӯ шаванд.
Изтироб бахше аз зиндагӣ аст, ки мо наметавонем…
Бо эҳсоси ҳамешагии хастагӣ чӣ кор кунем?
Албатта шарт нест, ки ҳамаи мардум дар тамоми замонҳо эҳсоси энержӣ ва хушҳолӣ кунад, аммо бештари рӯзҳо эҳсоси хастагӣ ҳам табиӣ нест. Хастагӣ аломате нест, ки битавонед сарсарӣ аз он рад шавед. Гоҳе эҳсоси хастагӣ ношӣ аз режими ғизоӣ ё…
Роҳҳои содда барои контроли изтироб дар муҳити кор
Изтироб дар муҳити кор сабаби адами пешрафти кории шумо мешавад, пас бо ин равишҳо саъй кунед изтироби кории худро контрол кунед то муваффақ бошед.
Барои доштани кори пурэнержӣ ва хастагии камтар бояд битавонед, ки бархе тағйирот дар…