гушт

Барои он ки ҷавониву саломатии худро нигоҳ доред, пас ба маҳсулотҳои худ такя намоед: Олимони машҳури дунё давра ба давра рӯйхати маҳсулотҳои фоиданокро пешниҳод менамоянд ва дар ин хусус Ташкилоти байналхалқии саломатӣ низ…

Ғайбат кардан пушти сари дигарон ҳаром аст аммо ба қадре лаззат дорад, ки баъзеҳо ба он одат мекунанд ва қабл аз ғайбат кардан мегуянд ғайбаташ набошад! , ғайбат нест ҳақиқат аст! Агар худаш ҳам бошад мегуям. Ӯ бо ин кор барои худ…

Шӯрбо як ғизои маъмулӣ ва бомаззаву дӯстдоштаи мардуми тоҷик аст, ки аз рӯи хосиятҳояш дар феҳристи ғизоҳои миллӣ мақоми аз ҳама баландро ишғол менамояд. Ин ғизо парҳезӣ буда, барои ҳамаи миҷозҳо мувофиқ, безарар ва мӯътадил аст.…

Елена Каллен мутахассиси тағзия (диетолог) изҳор кард: "Пеш аз хоб мардум бояд аз гӯшти пухта ва бирён, помидор, бодинҷон, консерваҳо, бодиринг (сабзавот ё моҳӣ), авокадо, панирҳои тунд ва панири кабуд парҳез кунанд. Ин хӯрокҳо метавонанд…

Гурӯҳи 3. Шир ва маҳсулоти ширӣ – кӯшиш намоед, ки дар як рӯз 3 миқдор истеъмол намоед. 1 миқдор аз чӣ иборат аст? 1 пиёла (тақрибан 200 мл) йогурт ё кефир; 45 гр панири сахт (дар ҳаҷми қуттии гӯгирд); 1,5 пиёла (тақрибан 250…

Ҳарчанд воқеъгароёна нест, ки фарз кунем бештари хонумҳо метавонанд ҳар шаб дар манзил ғизои органик таҳия кунанд, ҳар рӯз соати ҳафт субҳ тамриноти варзишӣ анҷом диҳанд ва ё ба осонӣ ҳамаи расонаҳои иҷтимоиро канор гузоранд. Бо ин ҳол…