Меваҳо

агар эҳсоси ташнагии шадид доред метавонед бо як стакан об худро сероб кунед; бо ин ҳол меваҳои зиёдӣ ҳастанд, ки метавонанд ба обрасонӣ ба бадан кумак кунанд. Маводи менералии мавҷуд дар меваҳо монанди калий раванди обрасонӣ ба…

Елена Каллен мутахассиси тағзия (диетолог) изҳор кард: "Пеш аз хоб мардум бояд аз гӯшти пухта ва бирён, помидор, бодинҷон, консерваҳо, бодиринг (сабзавот ё моҳӣ), авокадо, панирҳои тунд ва панири кабуд парҳез кунанд. Ин хӯрокҳо метавонанд…

як мутолиа нишон додааст, ки байни камбуди манязиюм ва пукии устухон иртиботе наздик вуҷуд дорад ва камбуди он бар саломати мафосил ва устухонҳо таъсир мегузорад. Ин мутолиа ба бархе ғизоҳо ва маҳсулоти зиёде, ки метавонанд камбуди…

Пизишкон дар иртибот байни гиёҳхорӣ ва ибтило ба бемориҳои мухталиф, аз ҷумла коронавирус ҳушдор доданд.

Олимон муайян карданд, ки хӯрдани гӯшти буқаламун (мурғи марҷон) дар табобати бемориҳои ҳозима ва мушкилоти меъда хеле муассир аст.

Ҳама медонанд, ки лимон ба далели миқдорҳои болои ветомини С барои мо муфид аст. Ин меваро ба чой изофа мекунем ва ҳангоми пухту паз ва сармохӯрдагӣ аз он истифода мекунем. Аммо инҳо ҳама хавоси боварнакрдании лимонҳо нестанд. Бо…

Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA …

Системи эминии бадани мо дар тамоми рӯз кор мекунад, то силлулҳои баданамонро солим ва фаъол нигаҳ дорад. Агар ба ҳар далеле ин эмини юадан осеб бубинад мо дучори беморӣ ва мушкилот мешавем. Дар инҷо авомиле, ки сабаби заиф шудани эминии…

 Бар асос як гузориши нав дар Амрико ва бо баррасиҳои анҷом шуда бар рӯй 168 ғизои кӯдак мушоҳида шуд, ки аз ҳар 4 маврид, 1 маврид дорои металҳои сангин аст. Миқодори заҳрҳои ёфтшуда дар ғизоҳои кӯдак кам аст, аммо мутахассисон…

Гурӯҳи 3. Шир ва маҳсулоти ширӣ – кӯшиш намоед, ки дар як рӯз 3 миқдор истеъмол намоед. 1 миқдор аз чӣ иборат аст? 1 пиёла (тақрибан 200 мл) йогурт ё кефир; 45 гр панири сахт (дар ҳаҷми қуттии гӯгирд); 1,5 пиёла (тақрибан 250…